ダイエット-15kg痩せた.NET

巷には沢山のダイエット法、ダイエット理論、ダイエット情報が溢れています。
ダイエットを実践する上で個人の体質、個人の肥満状況、肥満のタイプにより、各ダイエット方法には必ず個人差が生じます。
各個人にあったダイエット法を見つけることが大切なのですが、究極のダイエットを考えてみると、“食べない（カロリーを摂取しない）で動く（運動する＝カロリーを消費する）こと”となります。
でもこの究極のダイエットは決しておこなってはならないダイエットということは明白。
健康を害するのは当然、生命の危機にさえ直結するダイエットなのは言うまでもありません。

『１０日程度の短期間で体重の１０％のダイエットは危険』と言われています。
急激に短期間で痩せると健康的なダイエット、綺麗にやせるという観点で見ると何かしらの障害、弊害がでやすくなります。
各言うダイエット－１５ｋｇ痩せた．NET管理人も二ヶ月で１５キロというかなりハードなダイエットをしました。
単純計算で１ヶ月で７．５ｋｇ痩せ、週あたり約２ｋｇのダイエット、もちろん平均ですのでもっと早いペースで減量した週もありましたし、ダイエットが停滞した週もありました。
ダイエットの為の運動やウォーキング中に急にフラッとめまいがしたり、朝の目覚めが悪かったりということもありました。
ダイエットを開始するにあたり、無理な食事制限はしないとしていたのですが、設定していたダイエット計画の中間目標の期日が迫るとやはり食事をしないなどのただ単に体重減量数あわせの為だけの無理な食事制限をしてしまいました。『何の為にダイエットするのか』というところを忘れていたのです。

人それぞれ何の為にダイエットするのかは違うと思います。
当サイト管理人がダイエットを決意したきっかけは久々にしたスポーツ（バレーボール）で思った以上に動けなかったこと。
バレーボールは中学の３年間しかしていないのですが、当時たかが市レベルですが結構有名な選手でした。過去の小さな栄光をいつまでも大切に持っている寂しい中年男といわれると思いますが（苦笑）、“三つ子の魂百歳まで”“元とった杵柄”とはよくいったもので（諺の使い方間違ってるかな）、プレイ自体のイメージは体にしみこんでいて自然と動こうとするのですが、動けない、４０代になっても未だに自分自身の中に持っていた大昔の小さな栄光に対するプライドはガタガタと崩れました。
もちろん中学時代の動きが４０代の私に出来るはずがないのは理解していますが、それにしてもひどかった。同年代の人の基礎体力と比べても劣っているのではないかと思えるほどでした。
動けなかった理由を自分なりに考えた時、加齢による筋肉量の減少、運動能力の低下などもありますが、一番の理由はウエイトオーバーだったのです。
管理人の“何の為のダイエット”は『バレーボールで動ける体つくりの為のダイエット、ウエイトダウン』となります。
最終目標は『過去の小さな栄光に対する自分自身の中にある小さなプライドを少しでも取り戻す』（苦笑）ということになります。
話が横道に反れましたが、すらっとスマートになりたい、かっこよくなりたい、健康の為、などダイエットの目的は人それぞれによって違うと思いますが、無理なダイエットを身をもって経験した私は、まず最初にありきは、『健康であること』だと強く思っています。

「ダイエット－１５ｋｇ痩せた．NETというサイトタイトルは健康的ダイエットと矛盾しているのでは？」といわれそうですが、その通り短期間で大幅なダイエットをイメージするサイトタイトルだと思います。
実際、管理人がおこなったダイエットは健康的なダイエット、肥満解消とかけはなれたものが多々ありましたので、反面教師的な意味合いを込めまして意図的にサイトタイトルをネーミングしました。
この辺りにこのサイトの管理人の“ひねくれた”性格が垣間見られますね（苦笑）

当サイトは、体重減という面だけで見ればダイエット、肥満解消として成功だが、果たして健康的に、またきれいに痩せたかと言えば疑問が残る管理人のダイエット経験を元に、巷で紹介されているこのダイエット方法を実践すればもっと健康的にきれいにダイエットできたのではないかということをふまえたダイエットに関するサイトですが、当サイト管理人はダイエットの専門家でもありませんし、ましてや医師でもありません。
このダイエットをするまでダイエットの経験がなかった為、ダイエットについての知識はインターネットを中心に得ており、すべて自分なりの解釈、理解、実践でありますので間違ったダイエット知識もあるかと思います。
以上のことをご理解いただいた上で『ダイエット－１５ｋｇ痩せた．NET』が少しでもダイエット、肥満解消の参考になれば管理人としてうれしい限りであります。

なお当サイトに掲載されているダイエット法などを実践されて、万が一、障害、損害等発生されましても当サイトでは一切責任を負いかねますのでご了承いただきます様よろしくお願いいたします。