人はなぜ太るのか？肥満の原因

人はなぜ太るのか？肥満になるのか？の答えを簡単に言えば､食事などで体に取り入れたｶﾛﾘｰが､仕事や家事､人が生きていく上で行う体内活動で使うｶﾛﾘｰを上回った場合､消費されずに余った分のｶﾛﾘｰが脂肪に変わって体に溜まることで太る（肥満になる）のです｡摂取ｶﾛﾘｰ､消費ｶﾛﾘｰをｺﾝﾄﾛｰﾙすることをﾀﾞｲｴｯﾄといいます｡

じゃあﾀﾞｲｴｯﾄするには､摂取ｶﾛﾘｰを消費ｶﾛﾘｰ以下にすればよいのか？となるでしょうが､基本的にその通りです｡脂肪はそれ以上は増えないということになりますね｡
ただし､摂取ｶﾛﾘｰが消費ｶﾛﾘｰを上回る原因､また消費ｶﾛﾘｰが増えない原因は人それぞれ違うのです｡その原因を知ることがﾀﾞｲｴｯﾄの第一歩となります｡

ひとつだけ肥満の原因を解消する為に絶対してはならないﾀﾞｲｴｯﾄ法があります｡
食べないこと･摂取ｶﾛﾘｰをなくすこと･絶食ﾀﾞｲｴｯﾄ
心臓を動かしたり､呼吸したり､栄養分を消化吸収したり､脳を動かしたりなど人が生きていく上で必要な活動には最低限のｴﾈﾙｷﾞｰ（ｶﾛﾘｰ）や栄養素が必要です｡摂取ｶﾛﾘｰ･ｴﾈﾙｷﾞｰをｾﾞﾛにするということは生きていく上で不可欠な活動に対するｴﾈﾙｷﾞｰをも摂取しないということになります｡健康に支障をきたすどころか､生命を維持できません｡
絶食､摂取ｶﾛﾘｰを極端に少なくすることは絶対にさけなければいけません｡

続きを読む