ダイエット

ダイエット開始１週間のダイエットの進め方 １ｋｇ～２ｋｇ比較的楽に痩せる期間なのでダイエットの習慣づけ・意識付けを徹底したい

ダイエットの基本は摂取カロリーと消費カロリーのバランスを保つこと。ダイエットの基本は食事管理と運動