2ヶ月でマイナス15キロ(身長165cm、体重73キロから58キロ、ウエスト・腹周り87cmから74cm)の減量
ダイエットの基本は摂取カロリーと消費カロリーのバランスを保つこと。ダイエットの基本は食事管理と運動
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