基礎代謝量計算式

身長から標準体重を計算して標準体重から基礎代謝量を割り出し身体活動レベルをかけて１日に必要なカロリー（エネルギー）を計算してみた 必要なカロリーは摂取するべきだし、身体活動レベルをみればわかるようにダイエットには運動が不可欠である

基礎代謝量とは人間が生きていくのに不可欠な人体活動、呼吸をしたり、心臓が鼓動したり、脳が活動したり、腸が消化吸収する為の運動、などに最低限必要なカロリーのこと　基礎代謝が上がると痩せやすい太りにくい体質に