筋トレ

point-1フィットネスチューブを使ったトレーニング法 肩・背筋 筋トレ2

カテゴリー : 実践15キロ痩せたダイエット運動・エクササイズ

フィットネスチューブトレーニング法 肩・背筋3

フィットネスチューブトレーニング法 肩・背筋1に続いて、フィットネスチューブを使った肩・背筋 トレーニング方法 パート2です。
このページでは肩、背筋のフィットネスチューブトレを2種類紹介します。
それでは、肩、背筋チューブトレ3です。

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point-2フィットネスチューブを使ったトレーニング法 肩・背筋 筋トレ1

カテゴリー : 実践15キロ痩せたダイエット運動・エクササイズ

フィットネスチューブトレーニング法 肩・背筋1

フィットネスチューブを使った肩・背筋の筋トレのパート1です。
このページでは2種類の肩、背筋のチューブトレを紹介します。
まずは肩・背筋はもちろん、太ももにも効くフィットネスチューブトレからです。

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point-3フィットネスチューブを使ったトレーニング法 腹部

カテゴリー : 実践15キロ痩せたダイエット運動・エクササイズ

フィットネスチューブを使った腹部(横腹)

フィットネスチューブを使ったトレーニング方法、腹部(横腹)の筋トレ方法。
横腹の部分というのは肉がつくと目立つ部位ですね。逆に鍛えられてシェイプされていると、くびれが出来てウエストが細く見えます。
ちなみにアメリカではこの部分をラブハンドルというそうです。
なぜそういうのか?ハグしたときを想像すればなんとなくわかりますよね。

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point-4フィットネスチューブ トレーニング

カテゴリー : 実践15キロ痩せたダイエット運動・エクササイズ

フィットネスチューブを使っての筋肉トレーニング。
スポーツ用品量販店で見つけたフィットネス器具のチューブを使って筋肉をつけるトレを実践しておりました。
私が購入したスポーツ用品店では強度により4種類のフィットネスチューブがあり、取っ手のついたタイプ、ただゴムだけのタイプなどのチューブがありました。

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