ウォーキンググッズ ウォーキング本 シューズ 歩数計

ダイエット運動、有酸素運動の最も基本であるウォーキング
道具を揃えることもなく、手軽にはじめることからダイエットを思い立ったら真っ先にウォーキングから始める方が多いのではないでしょうか?

気軽に始めることができるウォーキングですが、意外と正しい歩き方をしている人が少ない様です。
また折角始めたウォーキングですから続けたいものですよね?

ウォーキングを続けられない原因の一番は何か?


効果が出ない


これは断言しますが、効果が出ないわけではなくて、正しい歩き方をしていない、効率が悪いウォーキングをしているからなかなか効果を実感できないだけなんですよね。
同じ時間ウォーキングしているのに、あの人は●キロ痩せたのに私は痩せないてよく聞くことです。

正しいウォーキングのための参考書籍、ウォーキングの効率を上げる歩数計・活動量計などのグッズ、ウォーキングシューズを紹介します。

ウォーキング参考書籍

歩数計・活動量計・アームポーチ・セーフティバンドなどウォーキング関連グッズ

ウォーキングシューズ




ウォーキング参考書籍

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痛みはウォーキングを断念する原因で多いですね

間違いだらけのウォーキング 歩き方を変えれば痛みがとれる間違いだらけのウォーキング 歩き方を変えれば痛みがとれる
著:木寺 英史
発売日:2014/02/27
参考価格:¥1,470
価格:¥1,470  OFF: ()
ユーズド価格:-より ジャンル:Book-単行本(ソフトカバー)

Norikoさんはあのタニタ食堂のタニタ健康くらぶ公認ウォーキング講師

正しく歩くだけで美しいからだになる!  Noriko式 ウォーキングメソッド (COSMIC MOOK)正しく歩くだけで美しいからだになる! Noriko式 ウォーキングメソッド (COSMIC MOOK)
監修:佐藤青児
発売日:2013/05/25
参考価格:¥1,365
価格:¥1,365  OFF: ()
ユーズド価格:¥1,000より ジャンル:Book-ムック
佐藤青児(監修) , 杉本安希(イラスト) , RYUSYO(写真)

ウォーキング界の大御所デューク更家さん あのスタイル見たら説得力あります

ウォーキング考―最短距離で最大効果を生み出す「正しい歩き方」 (角川SSC新書)ウォーキング考―最短距離で最大効果を生み出す「正しい歩き方」 (角川SSC新書)
著:デューク更家
発売日:2008/03
参考価格:¥777
価格:¥777  OFF: ()
ユーズド価格:¥18より ジャンル:Book-新書

大手スポーツ用品メーカーの監修のウォーキングでのダイエット

アシックス監修 ウォーキング・ダイエット (ぴあMOOK)アシックス監修 ウォーキング・ダイエット (ぴあMOOK)
著:サルティス池田 , 他
発売日:2013/09/30
参考価格:¥980
価格:¥980  OFF: ()
ユーズド価格:¥670より ジャンル:Book-ムック

どちらかといえば女性向けの内容のようです

1日30秒ラクしてやせる! ダイエットウォーキング(DVD付き) (TWJ books)1日30秒ラクしてやせる! ダイエットウォーキング(DVD付き) (TWJ books)
著:高岡よしみ
発売日:2011/08/25
参考価格:¥1,575
価格:¥1,575  OFF: ()
ユーズド価格:¥523より ジャンル:Book-単行本

ウォーキングをしながらあることをするようですね 詳しくはいえませが・・・

医師がすすめる腹凹(ぺこ)ウォーキングダイエット医師がすすめる腹凹(ぺこ)ウォーキングダイエット
著:川村 昌嗣
発売日:2013/02/27
参考価格:¥1,155
価格:¥1,155  OFF: ()
ユーズド価格:¥730より ジャンル:Book-単行本(ソフトカバー)

最近ポールを持って歩いてる人を見かけるようになりましたノルディックウォーキング初心者向けの書籍です

DVD付 ノルディックウォーキングStarting book 二の腕、腹筋をギュギュッとシェイプ! (よくわかるDVD+BOOK)DVD付 ノルディックウォーキングStarting book 二の腕、腹筋をギュギュッとシェイプ! (よくわかるDVD+BOOK)
監修:伊藤 義昭
発売日:2007/09/05
参考価格:¥1,995
価格:¥1,995  OFF: ()
ユーズド価格:¥1,226より ジャンル:Book-単行本

歩数計を使ったウォーキングダイエットメタボリック解消に

内臓脂肪がぐいぐい減る歩数計ウォーキング (アスキー新書)内臓脂肪がぐいぐい減る歩数計ウォーキング (アスキー新書)
監修:フィールファインプラザ
発売日:2008/04
参考価格:¥760
価格:¥760  OFF: ()
ユーズド価格:¥99より ジャンル:Book-新書

ウォーキング参考書籍

歩数計・活動量計・アームポーチ・セーフティバンドなどウォーキング関連グッズ

ウォーキングシューズ




歩数計・活動量計・セーフティバンドなどウォーキンググッズ

ウォーキングでどれくらいカロリーを消費したのか、どの程度歩いたのかが気になるものですし、データとして残しておきたいものです。

最近ではただ何歩歩いたかだけではなく消費カロリー計算してくれたり、歩行距離などのデータをパソコンに保存できる歩数計・活動量計などもでています。

夜間ウォーキングする方は思わぬ事故に遭わないようセーフティバンドなどの安全対策も必要です。
歩いているとスマートフォンや小銭が邪魔になるものです。
それらのものを入れておけるアームポーチなどあると便利ですよね。

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ベストセラー!様々な活動による消費カロリーを測れる「活動量計」

オムロン 活動量計 カロリスキャン HJA-310-PK ピーチオムロン 活動量計 カロリスキャン HJA-310-PK ピーチ
メーカー:オムロン(OMRON)
発売日:2011/10/19
参考価格:¥3,990
価格:¥1,545  OFF:¥2,445 (61%)
ユーズド価格:¥1,380より ジャンル:Sports-スポーツ用品

ベストセラー!1日の歩数の他にウォーキング時の「歩数」「距離」「消費カロリー」「脂肪燃焼量」がわかる

オムロン 歩数計 ウォーキングスタイル HJ-203-P ピンクオムロン 歩数計 ウォーキングスタイル HJ-203-P ピンク
メーカー:オムロン(OMRON)
発売日:2009/10/01
参考価格:¥ 1,370
価格:¥1,370  OFF: ()
ユーズド価格:-より ジャンル:Sports-スポーツ用品

パソコンで目標設定 ポケットでもカバンの中でも首からさげても正しく測れる

オムロン(OMRON) ヘルスカウンタ Walking style HJ-710ITオムロン(OMRON) ヘルスカウンタ Walking style HJ-710IT
メーカー:オムロン(OMRON)
発売日:2004/04/20
参考価格:
価格:¥7,000  OFF: ()
ユーズド価格:¥4,649より ジャンル:Sports-スポーツ用品

歩数計測に加え、距離換算、消費カロリー換算、歩行速度換算、歩行時間計測

[セイコー]SEIKO 腕時計 PROSPEX プロスペックス PEDO WALKING ペド ウオーキング 歩数計つき ブラック SBDE003[セイコー]SEIKO 腕時計 PROSPEX プロスペックス PEDO WALKING ペド ウオーキング 歩数計つき ブラック SBDE003
メーカー:PROSPEX(プロスペックス)
発売日:2011/01/21
参考価格:¥13,650
価格:¥9,500  OFF:¥4,150 (30%)
ユーズド価格:-より ジャンル:Watch-時計

消費カロリー計算が可能 データも残せる

[カシオ]CASIO 腕時計 PHYS フィズ WALKING & CARORIE STP-100J-1JF[カシオ]CASIO 腕時計 PHYS フィズ WALKING & CARORIE STP-100J-1JF
メーカー:PHYS(フィズ)
発売日:2007/06/20
参考価格:¥14,175
価格:¥8,917  OFF:¥5,258 (37%)
ユーズド価格:-より ジャンル:Watch-時計

人気商品!評価も高い 夜間ウォーキングの必需品 腕や足首に付けて存在をアピール・高輝度直径5mm緑色LEDx2灯搭載

GENTOS(ジェントス) LED セーフティバンド 緑 AX-710GRGENTOS(ジェントス) LED セーフティバンド 緑 AX-710GR
メーカー:GENTOS(ジェントス)
発売日:2012/03/01
参考価格:¥1,054
価格:¥1,054  OFF: ()
ユーズド価格:-より ジャンル:Sports-スポーツ用品

電池が切れても反射素材なので視認性がいい

DOPPELGANGER(ドッペルギャンガー) LED裾バンド DA018LB 自転車・ウォーキング用ポジションライト 4連LED 反射素材採用 防滴仕様 軽量18g [連続点滅200時間]DOPPELGANGER(ドッペルギャンガー) LED裾バンド DA018LB 自転車・ウォーキング用ポジションライト 4連LED 反射素材採用 防滴仕様 軽量18g [連続点滅200時間]
メーカー:DOPPELGANGER(ドッペルギャンガー)
発売日:2012/04/20
参考価格:¥630
価格:¥588  OFF:¥42 (7%)
ユーズド価格:-より ジャンル:Sports-スポーツ用品

ウォーキング以外でもアウトドア作業などで両手を使えて便利

Panasonic LEDネックライト ターコイズブルー BF-AF10P-GPanasonic LEDネックライト ターコイズブルー BF-AF10P-G
メーカー:パナソニック(Panasonic)
発売日:2011/06/01
参考価格:¥ 864
価格:¥864  OFF: ()
ユーズド価格:-より ジャンル:Sports-スポーツ用品

握りやすく持ちやすい ザラザラで手が痛くなることがない

トータルフィットネス(TotalFitness) ウォーキングダンベル 1kg STW066トータルフィットネス(TotalFitness) ウォーキングダンベル 1kg STW066
メーカー:トータルフィットネス(TotalFitness)
発売日:-
参考価格:¥573
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ユーズド価格:-より ジャンル:Sports-スポーツ用品

洗濯可能 小物ポケット付きケーブル通し穴付 でも車には注意

サンワダイレクト スマートフォン iPhone アームバンド アームバンドスポーツケース 洗濯可能 小物ポケット付き ブラック 200-PDA074BKサンワダイレクト スマートフォン iPhone アームバンド アームバンドスポーツケース 洗濯可能 小物ポケット付き ブラック 200-PDA074BK
メーカー:サンワダイレクト
発売日:-
参考価格:¥ 3,780
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ユーズド価格:-より ジャンル:CE-エレクトロニクス

スマートフォンを楽しみながらウォーキング でも車には注意

オウルテック iPhone/各種スマートフォンをジョギングやウォーキングで楽しむアームバンドホルダー レッド OWL-MAAB(RD)オウルテック iPhone/各種スマートフォンをジョギングやウォーキングで楽しむアームバンドホルダー レッド OWL-MAAB(RD)
メーカー:オウルテック
発売日:2012/08/21
参考価格:¥ 891
価格:¥891  OFF: ()
ユーズド価格:-より ジャンル:CE-エレクトロニクス

シンプルデザイン本格派サウナスーツ! 気密性に優れたポリウレタン樹脂

さらに軽量化!!NEWファイティングサウナスーツ[Lサイズ] /サウナ効果.ダイエット.ウォーキング.ジョギング.マラソン.ランニング.トレーニング.シェイプアップ.男女兼用 .エクササイズさらに軽量化!!NEWファイティングサウナスーツ[Lサイズ] /サウナ効果.ダイエット.ウォーキング.ジョギング.マラソン.ランニング.トレーニング.シェイプアップ.男女兼用 .エクササイズ
メーカー:株式会社グラスホッパー
発売日:-
参考価格:¥4,470
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ユーズド価格:-より ジャンル:Health and Beauty-ヘルスケア&ケア用品


ウォーキング参考書籍

歩数計・活動量計・アームポーチ・セーフティバンドなどウォーキング関連グッズ

ウォーキングシューズ




ウォーキングシューズ

ウォーキングをはじめたばかりの頃は靴にこだわる必要はなく、普段履き慣れた靴、歩きやすい靴があるならそれで十分です。

ウォーキングを続けてこれて距離が伸びてきたり、ペースが上がってきたらウォーキング専用のシューズを揃えてもいいかもしれませんね。

ウォーキングシューズ選びのポイントは、まず実際に履いて見て足にフィットするかを見ること。
サイズはつま先が1cm程度あくのがいいでしょう。

軽いに越したことはないですが、グラム単位までこだわることもなく、手ごろなものから始めたらいかがでしょうか。

近所で豊富にウォーキングシューズは販売されていると思うので、ここでは特殊なウォーキングシューズ、人気の高いウォーキングを紹介したいと思います。

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人間工学の応用で履くだけで姿勢がよくなる!ウォーキングで筋トレできるウォーキングシューズ?サイズ22.0cm~28.0cm

【かかとの無いウォーキングシューズ】ROSiO ロシオ RKK-02 (25.5cm)【かかとの無いウォーキングシューズ】ROSiO ロシオ RKK-02 (25.5cm)
メーカー:ROSIO(ロシオ)
発売日:-
参考価格:¥ 13,440
価格:¥13,440  OFF: ()
ユーズド価格:-より ジャンル:Sports-その他

女性用ウォーキングシューズ

クッション性の高さと着脱の簡単さ使い勝手と履き心地の良さが売り

[スケッチャーズ] SKECHERS GO Walk[スケッチャーズ] SKECHERS GO Walk
メーカー:SKECHERS(スケッチャーズ)
発売日:-
参考価格:¥ 5,775
価格:¥ 5,775  OFF: ()
ユーズド価格:-より ジャンル:Shoes-ウェア&シューズ

足に優しくフィット 衝撃吸収力・反発力を併せ持つ素材パワークッション搭載

[ヨネックス] YONEX パワークッション LC30[ヨネックス] YONEX パワークッション LC30
メーカー:YONEX(ヨネックス)
発売日:-
参考価格:¥ 14,700
価格:¥ 14,700  OFF: ()
ユーズド価格:-より ジャンル:Shoes-ウェア&シューズ

軽くて履き心地いい 足幅も余裕 軽めのウォーキングに最適

[ユーピーレノマ] U.P renoma 片足約180グラムの超軽量タイプ メッシュ素材 反射材付き ウォーキング カジュアルスニーカー[ユーピーレノマ] U.P renoma 片足約180グラムの超軽量タイプ メッシュ素材 反射材付き ウォーキング カジュアルスニーカー
メーカー:akiriko(アキリコ)
発売日:-
参考価格:¥ 3,990
価格:¥ 2,980  OFF:¥ 1,010 (25%)
ユーズド価格:-より ジャンル:Shoes-ウェア&シューズ

ジョギングやウォーキングにも最適な汎用性の高いエントリーモデル

[アディダス] adidas electrify V50 W[アディダス] adidas electrify V50 W
メーカー:adidas(アディダス)
発売日:-
参考価格:¥ 4,725
価格:¥ 4,200  OFF: ()
ユーズド価格:-より ジャンル:Shoes-ウェア&シューズ

履くだけのジム 柔らかいソールで無意識に筋肉を鍛える

リーボック (Reebok) EASY TONE サニー V54897 V54898 V54899 V59826 レディースリーボック (Reebok) EASY TONE サニー V54897 V54898 V54899 V59826 レディース
メーカー:Reebok(リーボック)
発売日:-
参考価格:¥ 9,975
価格:¥ 7,799  OFF:¥ 2,176 (21%)
ユーズド価格:-より ジャンル:Sports-その他


男性用ウォーキングシューズ

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エントリーモデル 価格もお手ごろ 少し細身な履き心地

[アディダス] adidas バンキッシュ 6[アディダス] adidas バンキッシュ 6
メーカー:adidas(アディダス)
発売日:-
参考価格:-
価格: ¥2,980  OFF: ()
ユーズド価格:-より ジャンル:Shoes-ウェア&シューズ

フィット感が良い 価格もお手ごろ 少し細身な履き心地

[アディダス] adidas electrify V50[アディダス] adidas electrify V50
メーカー:adidas(アディダス)
発売日:-
参考価格:¥ 4,725
価格:¥ 3,280  OFF:¥ 1,445 (31%)
ユーズド価格:-より ジャンル:Shoes-ウェア&シューズ

クッションが良くてフィット感が良く歩いていて疲れない

[リーボック] Reebok RAINWALKER IX WIDE[リーボック] Reebok RAINWALKER IX WIDE
メーカー:Reebok(リーボック)
発売日:-
参考価格:¥ 11,025
価格:¥ 11,025  OFF: ()
ユーズド価格:-より ジャンル:Shoes-ウェア&シューズ

軽くて履き心地も良 レビューは両極端な結果

[ニューバランス] new balance new balance NB MW362 4E[ニューバランス] new balance new balance NB MW362 4E
メーカー:new balance(ニューバランス)
発売日:-
参考価格:-
価格: ¥ 6,993  OFF: ()
ユーズド価格:-より ジャンル:Shoes-ウェア&シューズ

水に強く急な降雨でも慌てずに済むウォーキングシューズ

[ミズノ] MIZUNO OD100GTXV[ミズノ] MIZUNO OD100GTXV
メーカー:MIZUNO(ミズノ)
発売日:-
参考価格:¥ 11,550
価格:¥ 11,550  OFF: ()
ユーズド価格:-より ジャンル:Shoes-ウェア&シューズ


ウォーキング参考書籍

歩数計・活動量計・アームポーチ・セーフティバンドなどウォーキング関連グッズ

ウォーキングシューズ



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