ダイエットスープとスープレシピ本

2014年3月4日

スープダイエットにもいろんなダイエット法があります。またスープダイエットの方法によって、ダイエットスープの種類、目的が異なります。スープの食べ方、食べる回数・期間なども変わってきます。

ただし、いくら痩せたいからといって同じものばかり食べていては栄養面などを考えると偏ってしまいからだによくないといえます。栄養面を考えた上で摂取カロリーを考慮したレシピを考える必要があります。

スープダイエット

短期集中スープダイエット

1週間と期間が決められていて、1日目から7日目まで何を食べるのか全てプログラミングされており、スープダイエット期間中は全く普段の食事とは異なっています。

甘い野菜スープダイエット

4種類の甘みのある野菜を煮込んでコシたスープをおやつ代わりに飲むというスープダイエットです。期間や何を食べるかなどは決まってなく空腹時に飲むことで体に野菜のエキスをしみ込ませるようです。太った人はダイエット、痩せた人は体重を増やすことができるという理想的な野菜スープ。

食事スープダイエット

決まったスープレシピがあるわけではなく、食生活を野菜スープ中心に変えていくダイエット方法です。スープの食べ方もなく期間も決まっていない食生活自体を低カロリーの食事にしていく方法。

他にも、脂肪燃焼ダイエットスープ、毒だし(デトックス)ダイエットスープなどのダイエットスープレシピがあるようです。毒だし(デトックス)スープなどはダイエットだけではなく美容にもよいようです。

ダイエットスープレシピ本
自分で作るのが面倒な方におすすめ ダイエットスープ

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ダイエットスープ

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2014年3月4日

Posted by ダイエット15kg痩せた