2014年3月10日ダイエット始める前に

ダイエット開始1週間のダイエットの進め方 1kg~2kg比較的楽に痩せる期間なのでダイエットの習慣づけ・意識付けを徹底したい

ダイエット本・DVD

実際に実践したダイエット運動・エクササイズ・トレーニングに関する書籍について スロトレ、ピラティスなどをダイエット運動に取り入れていた ダイエットのための運動にさほど負荷の高いエクササイズはいらない。続けることのできる運動を取り入れるべきですね

実践15キロ痩せたダイエット運動・エクササイズ

ピラティスは今まで意識しなかった体の内側のインナーマッスルというコアを鍛えます

実践15キロ痩せたダイエット運動・エクササイズ

サーキットトレーニングダイエットは1日3分の簡単ダイエット運動・ダイエットエクササイズ。無酸素運動と有酸素運動を30秒間隔で繰り返し