2014年3月5日

実践15キロ痩せたダイエット運動・エクササイズ,トレーニング方法,フィットネスチューブ,フィットネスチューブトレ,上腕筋トレ,前腕筋トレ,太もも,手首,筋トレ,肩筋トレ

フィットネスチューブを使ったトレーニング 手首・腕・肩のチューブトレーニングを2種類紹介します。上腕とともに太もも周りのトレーニングも行えます。