2014年3月5日

ダイエット食事

ダイエット中のある1日のダイエット食事メニューの悪い例 無理な摂取カロリーコントロールはダイエットを続けることを困難させるばかりか健康の危機にもつながりかねない 無理のないカロリーコントロールを心がけ適度な運動をすることをダイエットを始める前に考えておくべき

ダイエットの基本は摂取カロリーと消費カロリーの管理

ダイエットの基本は摂取カロリーと消費カロリーのバランスを保つこと。ダイエットの基本は食事管理と運動

2012年1月8日

人はなぜ太るのか?肥満の原因

人はなぜ太るのか?肥満になるのか?基本的な太る原因、肥満の原因について。摂取カロリーと消費カロリーをコントロールするのがダイエット、するべきではないダイエット法、大きくわけて肥満の原因は5つくらい、食習慣に起因する摂取カロリーの増加、食生活の変化、加齢や運動不足による消費カロリー量の低下、ホルモンバランスや自律神経の乱れ