脚

フィットネスチューブを使った脚、太もも、ヒップのトレーニング方法 足・太もも・ヒップのチューブトレとなっていますが、ひじを引き上げる運動も含まれていますので、二の腕、肩の後ろの筋トレにもなる。場所もとらない、持ち運びもできるチューブ運動は気軽にできておすすめのダイエット運動