身体活動レベル

身長から標準体重を計算して標準体重から基礎代謝量を割り出し身体活動レベルをかけて１日に必要なカロリー（エネルギー）を計算してみた 必要なカロリーは摂取するべきだし、身体活動レベルをみればわかるようにダイエットには運動が不可欠である