実践15キロ痩せたダイエット運動・エクササイズ

フィットネスチューブを使ったトレーニング法 手首・上腕・肩パート2

フィットネスチューブを使った手首・上腕・肩のトレーニング方法の説明。2種類の手首・前腕・上腕・肩のフィットネスチューブトレを画像で紹介

2014年3月5日実践15キロ痩せたダイエット運動・エクササイズ

フィットネスチューブを使ったトレーニング法 手首・上腕・肩パート1

フィットネスチューブを使ったトレーニング 手首・腕・肩のチューブトレーニングを2種類紹介します。上腕とともに太もも周りのトレーニングも行えます。

実践15キロ痩せたダイエット運動・エクササイズ

チューブトレ太ももヒップ

フィットネスチューブを使った脚、太もも、ヒップのトレーニング方法 足・太もも・ヒップのチューブトレとなっていますが、ひじを引き上げる運動も含まれていますので、二の腕、肩の後ろの筋トレにもなる。場所もとらない、持ち運びもできるチューブ運動は気軽にできておすすめのダイエット運動

実践15キロ痩せたダイエット運動・エクササイズ

フィットネスチューブを使ったトレーニング法 肩・背筋 筋トレ2

フィットネスチューブを使った肩・背筋の筋トレ方法 チューブトレーニングは誰でもどこでも出来る手軽さ