基礎代謝
基礎代謝とは 基礎代謝量計算式
カテゴリー ： ダイエット用語と計算式
基礎代謝量とは人間が生きていくのに不可欠な人体活動、呼吸をしたり、心臓が鼓動したり、脳が活動したり、腸が消化吸収する為の運動、などに最低限必要なカロリーのことです。
仕事や家事をしている時ではなく、何もしていない寝ている時の最低限必要なエネルギー（カロリー）のことです。
よって基礎代謝量以下のカロリーしか摂取していないダイエットは大変危険です。
なんせ心臓を動かす為のカロリー、脳を活動させるための必要不可欠なエネルギーを摂取していないことになるからです。
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