ダイエット用語と計算式

2014年4月27日

モデル体重

身長から割り出すモデル体重計算 BMIは19で計算している。モデル体重はやはり目指すものではないと考えている。行き過ぎたダイエットによる摂食障害が問題になっている。BMI値が20程度の美容体重までがいいのではないだろうか。

2014年3月3日

ダイエット 1日に必要なカロリー量の計算

身長から標準体重を計算して標準体重から基礎代謝量を割り出し身体活動レベルをかけて1日に必要なカロリー(エネルギー)を計算してみた 必要なカロリーは摂取するべきだし、身体活動レベルをみればわかるようにダイエットには運動が不可欠である

2014年2月27日

標準体重計算とBMI値計算 健康的にダイエットするならまず第一に標準体重を目標にするのがいいだろう 闇雲にBMI値を追うモデル体重などは危険である

2012年1月8日

ダイエット 1日に必要なカロリー量の計算

ダイエットにおける1日に必要なカロリー量の計算の重要性 生命維持の為に最低限必要なカロリー量である基礎代謝量以下のダイエットは危険 1日に必要なカロリーを元にしてどのようにダイエット計画を立てるか

2012年1月8日

基礎代謝とは 基礎代謝量計算式

基礎代謝量とは人間が生きていくのに不可欠な人体活動、呼吸をしたり、心臓が鼓動したり、脳が活動したり、腸が消化吸収する為の運動、などに最低限必要なカロリーのこと 基礎代謝が上がると痩せやすい太りにくい体質に